Es gibt einen Moment, in dem Du spürst, dass Du mehr erreichen kannst – mehr aus Dir selbst, Deinem Sport, Deinem Leben.
Wenn Du bereit bist, nicht nur Deinen Körper, sondern auch Dein Gehirn und Deinen Geist zu optimieren, dann können viele Visionen Realität werden.
Als Sportpsychologin i. A., Mentaltrainerin und leidenschaftliche Begleiterin von Athleten und Menschen in Spitzenpositionen im Sport möchte ich Dich auf Deiner ganz persönlichen Reise unterstützen, Dein volles Potenzial zu entfalten.
Der Startpunkt ist ein ausführliches Erstgespräch (ca. 2-4 Stunden), in dem wir uns gegenseitig „beschnuppern“ und kennenlernen. Hierbei geht es nicht nur um Deinen sportlichen Werdegang, sondern vor allem um Dich, Deine Wünsche, Deine Ziele und Deine Erfahrungen. Wir schauen, ob die berühmte „Chemie“ stimmt – denn nur wenn diese erste Basis vorhanden ist, kann Vertrauen entstehen und wir können gemeinsam an Deinen Themen und Anliegen arbeiten.
Jeder Sportler, jede Sportlerin hat eine ganz individuelle Geschichte. Bei mir geht es darum, diese Geschichte nicht nur zu hören, sondern sie auf besondere Weise zu gestalten und in die Zukunft zu projizieren. Deine „Heldenreise“ begleitet Dich durch Höhen und Tiefen, um aus jedem Erlebnis und jedem Rückschlag Stärke zu schöpfen und erste „Begleiter“ oder auch Anker zu finden.
Deine Vision ist der Kompass, der Dich zu Deinen Zielen führt. Gemeinsam erarbeiten wir eine klare Zielsetzung und einen Plan, der Dich Schritt für Schritt voranbringt. Dabei achten wir nicht nur auf die technischen und taktischen Aspekte des Trainings, sondern auf Deine Gedankenwelt, Deine Emotionen und Deine mentalen Potenziale – Du sollst Dich selbst regulieren können.
Leistung ist nicht nur eine Frage der körperlichen Fitness, sondern in komplexen Sportarten bis zu 80 % auch der mentalen Stärke. Nur ca. 20 % aller Profi-Sportler erreichen bei Wettkämpfen ihre beste Leistung.
Wir nutzen Techniken wie Fokustraining, Visualisierungen und Videoanalysen, um Deine mentale Stärke zu fördern und Deine Leistung in Training und Wettkampf zu steigern. Bei Bedarf begleite ich Dich auch vor Ort und unterstütze Dich aktiv im Wettkampf.
Es geht nicht nur um Deinen Erfolg, sondern auch um die Freude und Leidenschaft, die Du für Deinen Sport oder generell empfindest. Ich möchte Dir helfen, diese Freude immer wieder neu zu entfachen und in Deinem Alltag zu integrieren, damit Du nicht nur als AthletIn erfolgreich bist, sondern auch als Mensch.
Welche Menschen haben Erwartungen an Dich? ManagerInnen, TeamchefInnen, TrainerInnen, Sponsoren, Medien uvm.
Erfahrung:
Als Sportpsychologin i. A. habe ich keine Erwartungen, sondern diene Dir als Ressource. Hier stehen Dir mehr als 20 Jahre Erfahrung in der Begleitung von Spitzensportlern und Teams – vom Porsche Cup im Rahmen der Formel 1 und der DTM bis hin zum internationalen Downhill-Weltcup zur Seite. Als Psychologin, zertifizierte Mentaltrainerin, PSI-Kompetenzberaterin und Sportpsychologin i. A. habe ich in der Vergangenheit Athleten und Führungskräfte aus dem Sport auf ihrem Weg unterstützt.
Bereits seit 2008 habe ich sieben Jahre das weltweit erfolgreichste Porsche Cup Team begleitet. Ab 2014 bin ich dann für Sponsoren und Partner aus dem Motorsport tätig geworden und habe größtenteils mit Führungskräften im Background gearbeitet.
Leidenschaft:
2019 habe ich mich wieder mit voller Leidenschaft in die Welt des Sports gestürzt und begleite seitdem zum Beispiel erfolgreich einen Athleten, der es über die Top 20 step by step bis an die Weltspitze geschafft hat. Diese intensive gemeinsame Reise hat mir wieder einmal mehr gezeigt: Als Sportpsychologin i. A. lebe ich meine Berufung mit jeder Faser meines Seins – und nichts erfüllt mich mehr als das unglaubliche Vertrauen, das mir AthletInnen auf ihrem Weg zur Höchstform schenken. Diese Erfahrungen bestärken mich darin, dass wahre Spitzenleistungen „im Herzen“ beginnen – dort, wo Leidenschaft, Selbstvertrauen und mentale Stärke Hand in Hand gehen.
Begleitung:
Potenzialentfaltung und Selbstregulation sind nicht nur in Krisenzeiten entscheidend – gerade auch wenn ein(e) AthletIn am Höhepunkt der Karriere steht und Topleistungen abrufen muss beziehungsweise erwartet werden. In diesen Momenten erweist sich die mentale „Säule“ als größte Ressource und Stärke, die Stabilität, Fokus und Kraft verleiht.
Netzwerk:
Mein Ziel ist es, Dich individuell und ganzheitlich zu unterstützen – sowohl als Einzelperson als auch sehr gerne im Zusammenspiel mit Deinem Umfeld. Meiner Erfahrung nach ist es unglaublich hilfreich, alles maßgeschneidert auf Deine Bedürfnisse – zum Beispiel in Abstimmung mit Deiner/Deinem TrainerIn, TechniktrainerIn, PhysiotherapeutIn, BeraterIn, und/oder weiteren wichtigen Partnern aus Deinem engsten und vertrauten Umfeld – zu erarbeiten.
Bei Interesse greife ich auch gerne auf mein breit gefächertes Netzwerk an Fachleuten zurück – von SportwissenschaftlerInnen bis hin zu TherapeutInnen. Diese interdisziplinäre Zusammenarbeit ermöglicht es, alle Facetten Deiner Leistungsfähigkeit zu fördern und Herausforderungen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten.
Weiterentwicklung:
Nicht nur Erfolge zählen. Auch Deine Weiterentwicklung als Mensch und als AthletIn ist für mich das höchste Ziel. Ich studiere nach vielen Berufsjahren noch einmal Sportpsychologie, weil mich die Arbeit mit Menschen im Spitzensport immer aufs Neue inspiriert, herausfordert und motiviert – und diese Weiterentwicklung forciere ich nicht nur bei mir, sondern auch bei meinen AthletInnen.
DARE steht auch für den Mut, sich auf diesen Prozess einzulassen. Es erfordert Ehrlichkeit mit sich selbst, eine klare Vision und konsequentes Handeln. Gemeinsam erarbeiten wir Deinen DARE-Circle, um Dich auf Deinem Weg zur erfolgreichen Zukunft zu begleiten.
Also frage Dich: Bist Du bereit, den ersten Schritt zu wagen?
Ich freue mich darauf, diesen ersten Schritt mit Dir zu gehen und Dich auf Deiner Reise zu begleiten. Die Reise zu Deiner ganz persönlichen Vision mit Fokus auf Deine Stärken, Deine Ziele und Deine Zukunft.